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今日小暑:风动荷生香,心静自然凉

2019-07-06 09:55

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倏忽温风至

因循小暑来


《中国天文年历》显示

今天中午11时42分

我们将迎来

二十四节气中的“小暑”


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小暑节气期间

正逢“三伏天”的头伏


此时

炎天暑月、骄阳似火

流金铄石、火伞高张


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小暑有三候

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一候温风至

倏忽温风至,因循小暑来

小暑时节

大地上便再难觅得一丝凉风

热浪排山倒海一般袭来

暖暖而又带着炙烤的味道


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二候蟋蟀居宇

“七月在野、八月在宇”

在暑气的炙烤下

蟋蟀纷纷离开田野

躲到庭院的墙角下去

享受属于它的清凉世界


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三候鹰始鸷

烈日炎炎

老鹰展翅拂过天空

去更清凉的地方

探索新的领地


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暑热难耐

暑天里的清凉就格外珍贵

也融入了文人墨客的笔中

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万瓦鳞鳞若火龙,

日车不动汗珠融。

无因羽翮氛埃外,

坐觉蒸炊釜甑中。

——(宋)陆游《苦热》





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暑天究竟能有多热呢?

屋上的房瓦仿佛条条火龙

坐着不动也能汗如雨下

大地变成了一个蒸烤箱

也许只有鸟儿才能飞出天际

感受一丝清凉


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其实

思念并不分春夏秋冬

但闲静夏日里的那些快乐时光

却尤其让人怀念


为了安然度过酷夏

民间产生了各种各样的习俗


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小暑尝新

“食新”即在小暑过后尝新米

农民将新割的稻谷碾成米后

做好饭供祀五谷大神和祖先

然后人人吃尝新酒等

新鲜,是辛勤换来的

农家人收获的喜悦

全在那碗香甜的饭里了


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小暑期间

将要迎来一年的伏天



头伏萝卜二伏菜,三伏还能种荞麦

头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋



吃饺子


头伏吃饺子是传统习俗

伏日人们食欲不振

往往比常日消瘦

俗谓之苦夏

饺子在传统习俗里

正是开胃解馋的食物

   

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小暑吃藕


早在咸丰年间

藕就被钦定为御膳贡品了

藕生食有清热生津、润肺、

散瘀消肿、止血的功效

可主治热病烦渴、吐血、淋病等症

熟食则有健脾益胃、消食、止泻的功效

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晒伏


小暑时节正值农历六月

正是天气炎热的时候

不少家庭在阳光灿烂的日子里

会把家里的衣物被褥晾出来

杀杀菌、消消毒

而在我国民间

也有趁着小暑六月节晒衣曝书的民俗


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小暑节气天气炎热

可却是修身养性最好的时节


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清淡饮食

小暑时节一来

雨水增多同时气温升高

容易影响人们食欲

或引起消化疾病

此时应以清淡食物为主

并节制七、八饱为宜

食物多以冬瓜、白萝卜、番茄等

并配以菊花茶、绿豆汤等饮品解暑


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切忌贪凉

夏天由于天气闷热

人们喜欢吃冰糕、冰西瓜等冷饮

尤其年轻人还会冲个凉水澡、不停吹空调

实际上,这样做容易造成身体隐患

切忌猛用冷水洗澡

少吃凉的食物

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戒骄戒躁

人们常说“心静自然凉”

小暑时节之后

天气日渐炎热

容易让人们焦躁、缺乏精神

此时一定要学会稳定情绪

并且以静坐、补充睡眠等方式来调节

心脏机能养护尤为重要

应保持心情舒畅,和缓气血


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盛夏悄然而至

炎热的天气加上繁忙的工作

往往让人心情烦躁、效率低下


在炙烤中体会夏日的乐趣

修心正当时

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